YOGA ASANA

seit nun mehr zwölf jahren gibt es yoga asana in zehlendorf.
wir wollen gemeinsam mit ihnen yoga üben und in heiterer gelassenheit ihr wohlempfinden, körpergefühl und ihre lebensenergie steigern.
asana steht für überwiegend statisch ausgeführte yoga-haltungen, mit dem ziel die inneren organe zu beleben und die muskulatur zu stärken.
hierbei werden körper, geist und seele harmonisiert. es wird grossen wert auf das bewusste hineingehen, halten und auflösen der haltungen im atemfluss gelegt.
asanas sollten bei ihren ausführungen zwei qualitäten beinhalten: leichtigkeit und stabilität. ist dieses ziel erreicht, werden die übungen in sogenannten “flows” z.b. dem sonnengruss, zusammengefügt.

 

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